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Personaltraining Sportmentaltraining Resilienztraining
Trainingserfolg wie du ihn dir vorstellst beginnt im Kopf.
Gesundheit fördern,
Gewicht reduzieren,
Körperhaltung verbessern,
Bewegungsfreiheit erhalten,
Ausdauer erhöhen,
oder sich einfach wohler im eigenen Körper fühlen
– diese Ziele zu erreichen ist mit meiner Hilfe als Personal Trainer möglich.
Meine Devise
persönlich
wir stehen immer in persönlichem Austausch
individuell
ein Training das auf deine Anforderungen maßgeschneidert ist
ganzheitlich
Körper, Geist & Seele, dein soziales Umfeld, ... alle Komponenten werden in Betracht gezogen
Besonders um gesunde Bewegung dauerhaft im Leben zu verankern empfiehlt sich professionelle Unterstützung.
Und jetzt, lass uns loslegen!
Aus einer gemeinsamen Zielevaluierung leiten wir deinen individuellen Trainingsplan ab.
Schwerpunkte
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Motivation und Modifikation des Lebensstils
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Funktionelles Kraft und Muskelaufbautraining
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Gewichtsregulationstraining, Übergewicht
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Körperhaltung, sitzende Berufe, Rückenschmerzen
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Altersvorosrge, Sturzprävention, Gelenksstabilisation
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Sportspezifische Verletzungsprophylaxe und Leistungssteigerung
Es ist die Gesundheit, die der wahre Reichtum ist, nicht Gold - oder Silberstücke.
- Mahatma Ghandi