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BRING DEIN LEBEN IN BEWEGUNG

- MINDFULMOVES

die Erste Erkenntnis

... dein Leben gehört dir!

Du bist der Kapitän!

Ich habe lange gebraucht um das wirklich zu begreifen  

an dem Tag hat sich für mich alles geändert.

Es ist alles möglich was du dir vorstellen kannst

- mit der richtigen Erkenntnis

kannst du dein richtiges Mindset kulitiveren

 
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Vision Motivation Ziel

„Es gibt keinen Weg zum Glück.

Glücklichsein ist der Weg.“ Buddha

In der heutigen Zeit regiert Stress, Hektik, Konsum, ... unser Leben.


Die Verbundenheit zu uns selbst und das achtsame Handeln gerät immer mehr in den Hintergrund.

Aus diesem Gedanken heraus ist "mindfulmoves" entstanden.

Nach vielen Jahren auf diesem Weg und unzähligen Workshops in verschiedenste Richtungen möchte ich alles bisher Erfahrene hier zusammen fassen.


Die VISION von mindfulmoves


Ich möchte jeden Menschen auf seine Art und Weise unterstützen sein volles Potential entfalten zu können, sodass du Körper, Geist und Seele in Einklang mit dir selber und mit deiner Umwelt bringen kannst.

Es soll egal sein welchen Weg du gehst solange du die Verbundenheit zu dir und deiner Umwelt spürst.

WER BIN ICH?

dein Sport Mentaltrainer & Personaltrainer 

Nuad Thai Bodyworker, Yogi, 

Soundexplorer & Trailrunner aus Leidenschaft. 

Mein Name ist Sascha Jurak. 


Ich bin ein suchender, lebender, atmender, Vater von 2 Kindern und einer inspirierenden Partnerin, in ewiger Ausbildung befindender das Leben liebender Mensch. 

Über einen langen Weg habe ich gelernt das , das Leben kein Sprint ist sondern ein Marathon und mit einem entspannten Gesicht lässt sich dieser einfacher laufen. 

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WAS MACHT MINDFULMOVES?

Nach dem Leitsatz "Motivation bewegt" dreht sich hier alles um Bewegung im ganzheitlichen Sinn. Der ganze Mensch inklusive seinem Umfeld soll betrachtet werden. Egal ob Leistungssportler, Hobbyathlet, Top Manager oder ehemaliger "Couchpotatoe". Egal ob privat oder in betrieblichen Gesundheitsförderung.  Gemeinsam bringen wir mehr Bewegung ins Leben das notwendig ist für ein langes, fittes und eigenverantwortliches Leben. 

MINDSETTRAINER / SPORT-MENTALTRAINER

Du kennst dein Limit nicht - Christian Bischoff

Du hast eine Vision vor Augen, ein Ziel das du erreichen willst!

Du fühlst, dass du dein Potential nicht zu 100% ausschöpfst. Immer wenn es beim Wettkampf drauf ankommt kannst du deine Leistung nicht abrufen.

Im Training TOP im Wettkampf FLOP!

Dir fehlt die Strategie auszubrechen.

Wenn du Techniken lernen willst wie du deinen optimalen Leistungszustand per Knopfdruck abrufen kannst und/oder deine Resilienz stärken und dein Mindset richtig einstellen möchtest bist du hier genau richtig!

MEHR INFO

If you can dream it you can do it! 

-Walt Disney

Termin buchen
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PERSONAL TRAINER / HEALTH COACH

Dein Partner wenn es um DEINE Gesundheit geht

Deine Gesundheit liegt mir am Herzen.

Gesundheit ganzheitlich zu betrachten und alle Komponenten in Betracht zu ziehen ist meine Kernkompetenz.

Meine Devise

persönlich - individuell - ganzheitlich

Aus einer gemeinsamen Zielevaluierung und Visionsfindung leiten wir deinen individuellen Trainingsplan ab.

Persönlich begleitet in dem Umfang wie du es dir wünscht, vom Anfag der Reise zum über das Ziel hinaus.

Schwerpunkte

- Motivation und Modifikation des Lebensstils

- Funktionelles Kraft und Muskelaufbautraining

- Gewichtsregulationstraining, Übergewicht

- Körperhaltung, sitzende Berufe, Rückenschmerzen

- Altersvorosrge, Sturzprävention, Gelenksstabilisation

- Sportspezifische Verletzungsprophylaxe und Leistungssteigerung

MEHR INFO

Es ist die Gesundheit, die der wahre Reichtum ist, nicht Gold - oder Silberstücke.

- Mahatma Ghandi

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NUAD THAI YOGA BODYWORKER

Die Ruhe liegt in der Berührung

Entspannung pur!

Nuad Thai Yoga ist eine traditionelle thailändische Körperarbeit, die auch "passives Yoga" genannt wird. 

Durch spezielle Dehn- und Streckübungen im Atemrhythmus werden die Energielinien des Körpers mit Händen, Füßen, Ellbögen und Knien aktiviert. Es ist eine besonders sanfte und fließende Form der Körperarbeit.

mehr Infos www.nuadthaiyogasalzburg.at

Tue deinem Leib etwas Gutes, sodass deine Seele Lust hat darin zu wohnen.

- Teresa v. Avila

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VORTRÄGE, SEMINARE

Immer wieder gebe ich Seminare oder halte Vorträge zu Themen wie Reseilienz oder Burnout Prophylaxe oder einfach nur zu meinem letzten großen Abenteuer.

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Bloom

„Verweile nicht in der Vergangenheit und träume nicht von der Zukunft. Fokussiere den Geist auf den gegenwärtigen Moment."

Buddha

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